Bericht vom 20. Rodheimer Volkslauf (25. September 2010)

Dieser 10er war als "Test" im Rahmen des Traininsplanes für den Frankfurt-Marathon Ende Oktober angedacht. Zielzeit laut Trainingsplan (nach Herbert Steffny): 48 Minuten.

Da mein Training bislang aber sehr optimal lief und ich oft deutlich besser und schneller war, als vom Trainingsplan vorgesehen, wollte ich versuchen, besser als 48 Minuten zu sein und vielleicht sogar meine alte Bestzeit von November 2005 (46:53 in Berlin) zu unterbieten.

Dafür sprach - wie gesagt - mein optimaler Trainingszustand und mein zielgerichteter Ehrgeiz. Dagegen sprach eine relativ hügelige Strecke in Rodheim vor der Höhe, was eigentlich in der - sonst so flachen - Wetterau liegt.

Dennoch ging ich das Rennen recht zügig an. Bei den ersten Anstiegen bei Kilometer 3 kam ich dann allerdings doch ziemlich ins Schnaufen. Doch davon ließ ich mich nicht unterkriegen und versuchte auch, die recht flotte Geschwindigkeit zu halten. Auch der Anstieg bei Kilometer 6 konnte so zwar unter Anstrengung, aber doch recht souverän bewältigt werden.

Kurz nach Kilometer 6 ging's dann nur noch bergab oder eben. Und da habe ich versucht - im Rahmen meiner Möglichkeiten - nochmal richtig Vollgas zu geben. Bei Kilometer 8 merkte ich, wenn ich jetzt versuche, "das Letzte aus mir rauszuholen", daß dann eine neue Bestzeit möglich wäre und ich gab weiter Gas.

Ziemlich erschöpft, aber auch sehr glücklich lief ich dann mit 45:57 ins Ziel! Neue Bestzeit! :-)


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© September 2010 erstellt von Martin J. Zimmermann.
Letzte Änderung dieser Seite: 26. September 2010.